227
Dondurma canım nolacak deyip geçmeyin. Yazın vazgeçilmezlerinden olan dondurmalar bazı günler aşırı derecede tüketilebiliyor. Hele bir de sevdiğimiz bir dondurmaysa adeta su gibi içiyoruz.
Eğer dondurmaların kalori miktarlarından haberimiz yoksa o zaman ne kadar yiyeceğimiz konusunda da kendimizi ayarlamamız zor olur. Farkına bile varmadan bir kaç kilo almış olabiliriz. Fakat hangi dondurma türünün kaç kalori tuttuğunu bilirsek yerken aşırıya kaçmamak konusunda daha dikkatli olmamız mümkün.
Karamel: 265 kalori
Kestane: 255 kalori
Vanilyalı: 235 kalori
İncirli: 230 kalori
Muzlu: 225 kalori
Portakal: 190 kalori
Çilek: 180 kalori
Kivi: 200 kalori
Kavun: 165 kalori
Çikolatalı: 220 kalori
Vişne: 210 kalori
Ananas: 200 kalori
Limon: 160 kalori
