Sağlığımıza iyi gelen meyveler nelerdir?
Vücut sağlığımız için mutlaka gerekli olan vazgeçilmez besinler arasında ilk sıralarda meyveler bulunmaktadır. Her bir meyvenin kendine özel tadı, içeriği ve faydası bulunmaktadır. Her bir meyvenin içeriğinde bulunan mineraller, vitaminler vb. faydalı ürünler sayesinde vücutta pek çok organın meyvelerin bu faydalarından yararlandıkları söylenebilmektedir.
Çeşitli sağlık problemlerine göre doğal olarak beslenilecek ve faydalanılanacak meyvelerin hangi rahatsızlıklara iyi geldiğini ve hangilerinin hastalığa doğru şifa kaynağı olabileceğini anlamak için meyvelerin esas olarak hangi durumlara iyi geldiğini öğrenmek ve ona göre tüketmek gerekmektedir.
Çileğin faydaları nelerdir?
Bu meyvenin her şeyden önce kanser riskini ortadan kaldırdığı bilinmektedir.
Vücutta sinir ve stresten kaynaklı oluşan gerginlikleri ortadan kaldırmakta etkilidir.
Dişleri temizleme, diş etleri hastalıklarını ortadan kaldırma veya diş taşlarını engelleme gibi etkileri bulunmaktadır.
Sigara içen kişiler için ağzı ve vücudu temizleyici doğal bir öğe olarak önerilmektedir.
Yükselen ateşi düşürme etkisi bulunmaktadır.
Safra kesesinde meydana gelen hastalıklara iyi gelmektedir.
Ağız bölgesinde yaralar çıkartan veya çocuk felci oluşturan virüslerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır.
portakal
Portakalın faydaları nelerdir?
Portakal denilince akıllara ilk gelen içeriğinde bulunan C vitaminidir. Bu vitamin sayesinde soğuk algınlıkları, kalp hastalıkları, felç riski ve öksürük gibi problemleri gidermede vücuda yardımcı olur.
Midede oluşacak veya pankreasta oluşacak kanser ihtimaline karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.
Vücutta meydana gelen çürümelerin daha çabuk normale dönmesine yardımcı olur.
Safra salgısını arttırabilme özelliği vardır.
Karaciğerin çalışmasına yardımcı olarak daha iyi bir karaciğer yapısına kavuşulmasını sağlar.
Tansiyonun inmesine ya da çıkmasına izin vermez, tansiyonu sabitleyebilmektedir.
İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde cilt kuruluklarını gidererek daha düzgün bir cilt yapısına sahip olunmasını sağlar.
armut
Armut meyvesinin faydaları nelerdir?
Alçak kan basıncı değerlerinin önüne geçerek değerleri normal seviyeye çekmektedir.
Kalp ve damar sağlığı için oldukça önemli bir meyvedir.
Fiziksel performans için (sporcuların ihtiyaç duyması gibi) tüketilmesi gereken meyveler arasında yer almaktadır.
Kabızlık problemini çözmektedir.
Kansızlık sorununa iyi gelmektedir.
Yüksek tansiyon probleminin önüne geçer.
kayisi
Kayısının yararları nelerdir?
Kemik erimesi sorununun yaşanmasının önüne geçer.
Kansızlığı önleyerek vücutta kan oluşumunu sağlar.
Kabızlığı ortadan kaldırır.
Sindirim sistemi sorunlarının önüne geçer.
Gözlerde katarakt problemi oluşmaması adına etkilidir.
Kalp hastalıklarının yaşanmasını engeller.
kiraz
Kirazın faydaları nelerdir?
Kan şekeri değerlerini ve kolesterolü normal seviyeye çekebilmektedir.
İçeriğinde bulunan “antosiyanin” maddesi ile çok iyi bir ağrı kesici ürün olarak kullanılabilmektedir. Hatta kirazın ağrıyı dindirme konusunda aspirinden 10 kat daha iyi ve etkili olduğu savunulmaktadır.
İçeriğindeki bir diğer madde olan flavonaidler sayesinde vücutta antioksidan etkisi yaratmaktadır.
Sigara içenler için kiraz tüketmek, vücuttan nikotinin atılması için oldukça etkili bir durum olmaktadır.
Böbreklerde bulunan kumu ve taşı dökerek yeniden oluşmasına engel olmaktadır.
karpuz
Karpuzun yararları nelerdir?
İçeriğinde bulunan A ve C vitaminleri sayesinde vücudun bu vitaminlere olan ihtiyacını karşılamaktadır.
Vücutta argenine üretimine katkıda bulunmaktadır.
Kalp hastalıklarıyla alakalı herhangi bir riskin oluşmasını önler.
Kan basıncının düşürülmesi için tüketilebilir.
Vücudun yeni doku üretmesi gereken durumlarda yardımcı olmaktadır.
İçeriğinde bulunan likopen sayesinde de cildin UV ışınlarından zarar görmesini engelleyebilmektedir.
avokado
Avokadonun faydaları nelerdir?
İçeriğinde bulunan doymamış yağlar sayesinde kalp krizi riskinin önüne geçmekte ve kolesterolü düzenlemektedir.
Cilt sağlığı için oldukça etkili bir meyvedir.
İçerdiği E vitamini ile kanser ve kalp hastalıklarıyla mücadele edebilme özelliği vardır.
A vitamini içeriğiyle de hem kalp sağlığını hem de göz sağlığını korumaktadır.
Bulundurduğu B6 vitamini, vücutta glikojen üretimine yardımcı olmaktadır.
uzum
Üzümün faydaları nelerdir?
Damarlardaki sorunların seri bir şekilde onarılmasını sağlar.
İçeriğindeki C vitamini, K vitamini ve beta karoten içeriği sayesinde vücutta bulunan gereksiz atıkların vücut dışına atılmasına yardımcı olmaktadır.
Kolesterol değerlerinin normale indirilmesine yardımcı olmaktadır.
Cilt yapısını onarmakta da oldukça etkili olan üzüm; ciltteki kırışıklıkların önüne geçebilmekte; özellikle üzüm çekirdeği yağı cilt yapısının elastin dokusunu ve kolajen yapısını korumaktadır.
ceviz
Benzediği organa iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Bazı meyvelerin metabolizmamızdaki organlara çok benzemesi, hatta benzedikleri organlara da özel olarak yararları dokunması bilim adamlarını şaşkına çeviren olaylardan bir tanesidir. Bu duruma örnek gösterilecek üç dört besin ve özellikleri ise şöyledir;
Domates ve kalp : Domates ortadan ikiye bölündüğünde, iç kısmında kırmızı renkli odacıklar bulunmaktadır ve bu şekil kalbe benzetilir. Domatesin faydalarına bakıldığında hem kalp için hem de kan için oldukça faydalı ve etkili bir besin olduğu söylenebilmektedir.
Fasulye ve böbrek : Yan döndürüldüğünde şekil olarak bir böbreğin aynısı olan fasulye, böbrek sağlığını koruyarak bozulmuş olan bir böbrek fonksiyonu varsa da onları iyileştirebilmektedir.
Havuç ve göz : Havuçtan yuvarlak bir dilim kesilip yatay bir düzleme koyulduğunda, ortasında çıkan şeklin göze benzediği söylenir. Havucun başlıca faydası ise gözlerin görme kabiliyetini iyileştirebilmek ve gözlerdeki kan akışını düzenleyebilmektir.
Ceviz ve beyin : Cevizin iç kısmı tamamen beyin görüntüsünü andırmaktadır. Düzenli olarak ceviz tüketmek ise beyin fonksiyonlarını iyileştirmektedir.